워낙 물을 잘 안 마셔서 목마르지 않으면 잘 안 마시는데 물 마시는 양을 늘리기가 어렵네요... 10시~17시는 밥먹는 시간 빼곤 독서실에 있어서 일부러 텀블러 들고 가는데 520ml짜리도 다 못 마시고 오는 날이 있을 정도... 의도적으로라도 늘리는게 낫겠죠? 보통 하루에 물 얼만큼 드시나요?
저도 의지뿜뿜일때는 하루 2리터 이상 마시는데 다이어트 하기 싫은 날 생각 없이 보내면 하루 한잔도 안마시더라구요, 그래서 저는 hydro coach 라는 물 알림 어플 쓰고 있어요 ! 원하는 시간 간격 설정해두면 그 시간마다 알림이 떠서 먹게 되더라구요! 저는 아침7시부터 저녁9시까지 30분마다 한 번씩 울리게끔 설정해놨어요ㅎㅎ
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