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03월 22일 (음식 1235kcal, 운동 415kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 473kcal
1235/ 1551 kcal
415/ 258 kcal
아침식사242kcal(19.60%)
[Naturade] TotalSoy Choco
130kcal
바나나
93kcal
사과
13kcal
딸기
6kcal
점심식사754kcal(61.05%)
깍두기
14kcal
잡곡밥
270kcal
[하림] 삼계탕반마리
204kcal
부추무침
55kcal
방풍나물
48kcal
풋고추멸치볶음
43kcal
[백설] 야채해물완자
120kcal
저녁식사239kcal(19.35%)
[맛있닭] 닭가슴살스테이크 오리지널
142kcal
삶은 밤고구마
64kcal
딸기
21kcal
방울토마토
12kcal
운동415kcal
덤벨 해머 컬
45kcal
이두운동 덤벨컬
12kcal
오버헤드 덤벨 익스텐션
10kcal
라잉 트라이셉스 익스텐션
77kcal
덤벨 플라이
24kcal
덤벨프레스
18kcal
스트레칭
40kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트)
9kcal
싸이클 실내자전거
150kcal
크런치
12kcal
플랭크
18kcal
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