view-top

  • 즐세·초보
  • 2019.03.26 06:03
한달 7.3kg 감량 후기

간단한 원칙(저녁을 안먹는 간헐적 단식)
운동(수영과 실내싸이클)
효과만점이네요

한달효과가 7kg ㅜㅜ
  • 즐세
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

하루게 멀게...
0 94 비비드수
가입했습니다.
0 148 eskskyy

댓글타이틀

댓글 (6)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 즐세
  • 05.01 19:37
  • 우주대스타쏭 횟수는 거의 빠지는 날이 없어습니다. 회식이 있는 날은 조퇴해서라도 운동하고 술자리에 갔습니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 즐세
  • 05.01 19:36
  • 우주대스타쏭 수영 한시간이나 못하는 날에는 싸이클 한시간 했습니다.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 즐세
  • 03.28 22:17
  • 식단은 특별한 것은 없었어요. 그냥 평소같이 했네요.다만 저녁을 안먹었안먹었을뿐.운동은 수영이나 싸이클을 번갈아했네요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 살빼자44사이즈로
  • 03.27 23:00
  • 짱이십니다~ 멎져요~
    혹시 식단을 어찌 하였는지요? 공유 하고 싶습니다~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 셩구
  • 03.26 09:20
  • 혹시 운동이랑 식이조절 어떻게하셧어요??
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 비비드수
  • 03.26 08:46
  • 오 멋져요!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글