아침: 햄치즈샌드위치1/2개+ 단팥빵1/2+ 까페라떼
점심:갖가지 두부요리
간식: 까페라떼
저녁: 어제 꽃등심 먹어서 그런 지, 고기가 안 땡겨...
무의식 중에 사과만 1개 더 먹었어요.
제가 어제 꽃등심 코스요리 먹고 칼로리 기록을 안했었는데,
오늘 뒤늦게 따져 보니까, 의외로 점심만 1천 정도 먹고, 하루 종일 1600kcal정도 밖에 안 먹었더라구요.
그래서 홍양 끝나면서 공체가 빠졌나 봐요...
오늘은 1700kcal섭취 생활 걷기 120kcal 정도로 마감합니다.
새벽 6시에 출근해서 일했더니 넘 힘들어서 운동 패스요.
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