아무래도 저는 야식이 문제가 아니라 늦게 자는 습관부터 고쳐야 할 것 같아요.
퇴근만 하고 집에 오면 빈둥대다가 밤 되서야 할 일들 하는데,
어제도 너무 피곤해서 오늘은 일찍 자야지 하다가,
밤 되서 빨래하고 너느라, 힘들어서 못 참고 커피를 마신 게,
영향을 줘서 또 새벽 2시에 자게 됐어요.
새벽에 자니까 또 배고파서 초코바를 먹고요-_-;
수면부족으로 탈수 때문에 공체는 내렸는데, 체지방이 400그램이 부욱 늘었습니다;
허리도 아프고 무릎도 아프고 아... 자업자득
아침도 초코바네요 ㅋ
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