다이어트

하난두·입문
2019.03.29 09:55

다이어트 1일차 식단

p%5F20190329095201%5F2457375253%2Ejpg

아침 : 아몬드브리즈 45kcal

점심 : 포켓샐러드 닭가슴살 샐러드 + 아메리카노 242kcal

오후간식 : 한입 밤고구마 +아메리카노 127kcal

저녁 : 포켓샐러드 미니컵밥 고추장돼지고기비빔밥 + 닭가슴살볼 청양고추맛 363kcal

총 섭취 732kcal 탄수화물 99g 지방 13.8g 단백질 55.4g

따듯한 아메리카노와 샐러드를 먹으니 오후에 많이 허기진듯! 맛있게 다이어트중!

하난두
다짐을 등록 하세요!

더보기

좋아요

신고하기

북마크

게시글 목록

+1

0 188 이상한아저씨

+1

오늘 점심 야채볶음밥 224칼로리

0 171 이상한아저씨

댓글 (3)

최신순｜등록순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

정예진이다
03.29 13:49
포켓샐러드 맛있죠:)
답글쓰기

공감 0

신고 0

돌아가즈아아자
03.29 11:28
포켓샐러드가 간편하고 좋네요
답글쓰기

공감 0

신고 0

둘째언니님
03.29 10:26
좋네요👍
답글쓰기

공감 0

신고 0

함께 읽으면 도움되는 글