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  • rice.k__dieter·정석
  • 2019.03.29 20:38
  • 1
03.29(금) 오늘식단

토마토스튜(계란1+닭가슴살20g+양파+양배추+팽이버섯+드빈츠치즈,토마토즙), 고구마80g.

닭가슴살80g+양배추+양파+고추+팽이버섯, 김, 고구마80g.

운동후 단백질쉐이크,
양배추쌈(닭가슴살80g +양배추)
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