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  • 완투·다신
  • 2014.10.27 09:00
  • 1
오늘의도시락식단

발아현미반공기
순두부
고추2개
표고버섯볶음
미역줄기
참치
건새우볶음
멸치볶음
콩나물
시금치
브로콜리입니다
아침.점심 이구요

이건간식입니당
수제요거트이구요 카스피해유산균 이에요
위에는 어무니가받아온 하루견과?그거20g짜린데
건포도랑 여러가지있더라구요ㅎㅎ
점심간식은 고구마

저녁은 고구마 닭가슴살입니당

오늘은 가슴운동하는날이에요
  • 완투
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댓글 (10)

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댓글리스트

다신
  • nabie98
  • 10.27 18:24
  • 하루 하루 살맛나겠어요! ^^
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초보
  • 98년묵은여우
  • 10.27 13:48
  • 우와 배부르게맛나겄어요
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입문
  • 이별다이어트
  • 10.27 13:07
  • 식단은 어떻게 짜야하나요ㅜㅜ
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지존
  • 모스톨
  • 10.27 13:05
  • 오 하루견과를 저렇게먹을 수 도있구나요
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초보
  • 꽃곰
  • 10.27 12:29
  • 짱입니다요!
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다신
  • 완투
  • 10.27 12:20
  • 퍼플파우더 밥에비벼먹으니 꿀맛입니당
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정석
  • 쉬어가기
  • 10.27 10:21
  • 엄청 골고루 드시네요 정성이 웅.
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정석
  • 45!
  • 10.27 10:11
  • 순두부 보면서 항상 느끼는건데 제 눈에는 리코타치즈처럼 보여서 볼때마다 군침 돌아요~~ㅎ
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다신
  • 날쎈차차
  • 10.27 10:10
  • 식단이 푸짐 해요^^맛나 보이네여
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지존
  • 두달할수있다
  • 10.27 09:45
  • 와~부지런하시네여~^^
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