jgy주가영 그럼 오늘은 어쩔 수 없고, 한 이틀동안 클린하고 건강한 식단으로 드시면 괜찮을 듯요. 제가 알기론 먹고 바로 움직이면 지방으로 저장이 안된대요. 물론 폭식하지 많고 적당하게 드셔야 하지만. 떡한갸당 얼추 20kcal입니다.10개정도면 드세요. 오뎅도 드실거면 6개정도.
jgy주가영 큰 문제될거는 없어요. 오늘 하루만 그러신 것이라면... 물론 이 이전에 먹는 식습관이 어땠느냐에 따라 차이는 있을테지만 ... 이전 식습관이 3끼 잘 챙겨먹는 식습관 이었다면.... 그리 큰 지장이 없을것이고.... 안먹는 다이어트를 해 오셨다면 좀 더 축적을 했을테구요. 그렇다고 큰 차이가 있는것 아니니..... 각정마시고 평상시대로 적당량 잘 먹고 알맞게 운동하시는 관리모드로 돌아만 가시면 되요.
캐이크,아이스크림은 정말 당덩어리에요. 당연히 몸에 안좋고 인슐란 호루몬만 울트라 자국할뿐.. 열량에 비해 영양가도 없고 금새 배가 고프게 만들뿐. 그럼 배고파서 또 뭔가를 먹게 되면 총 칼로리가 오버가 되면 지방으로 저장이 되겠죠. 오늘 많이, 적어도 만보전도 걸으세요
3
93
공감 0
신고 0
