본격적으로 다이어트 시작했어요.
다이어트 처음이라 어떻게 하는지 잘은 모르지만
다이어트 식단을 따로 먹진 않으려고 합니다.
자취생이라 어머니가 주말마다 반찬을 싸주시는데
주지말라고 해도 매번 싸주시고 남기기도 죄송해서 ㅜㅜ
일단 저는
아침은 토스트나 삶은 달걀2개
점심은 도시락 (현미밥 반공기에 반찬은 일반 집반찬이에요)
저녁은 점심이랑 같은데 현미밥을 반공기보다 덜 먹습니다.
운동은 일주일에 2번 50분씩 필라테스
그리고 집에와서 마라톤 달리기로 1시간씩 뛰고
집에와서 홈트레이닝으로 엉덩이 운동 15분씩 하고 있어요.
식사는 다신어플에서 정해준 칼로리 안에서 해결하려고하지만
거의 볶음류의 반찬이에요 ㅜㅜ
칼로리가 조금 넘어가면 운동을 좀 더 하려고 하는 편이구요.
물은 하루에 1리터 조금 넘게 마시고 있습니다.
현재 158cm에 51키로인데
이렇게 운종해서 46-7키로까지 두달안에 뺄 수 있을까요?
체중이 많이 나가는 편은 아니지만
그동안 운동을 해본 적이 없어서 지방이 많아 배가 많이 나왔어요 ㅜㅜ
살을 좀 뺀 후에 근력운동을 하려고 하는데
이런식으로 운동하는 게 괜찮은 건지 의견 부탁드려요
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