항상 단기간에 빼고 유지를 안해서 원상태로 돌아와서 이번에는 천천히 기간을 길게 잡고 빼보려고 합니다!
여름까지를 목표로 하고 작년 11월부터 식이조절과 요가를 병행하고 있습니다. 2달간은 큰 변화가 없더니 꾸준히 관리하니까 2달되는 날부터 2주일에 1키로씩 빠져 지금까지 4키로가 감량되었습니다! 주말에는 치킨이니 고깃집이니 먹을거 대부분 먼엇지만 평일은 꼭 다신어플로 음식량 체크해가면서 하니 음식조절도 잘되고 잘 참게되는거 같아요 ㅎㅎ
모두 다이어트 성공하셔서 2016년은 날씬하게 살아봅시다!
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