1. 아침: 리얼오트바 초코맛+ 원두커피
2. 점심: TGIF 큐브스테이크 도시락1개(사진 못 찍음요)
+잭다니엘 찹스테이크 도시락1개 + 펩시콜라 1캔
믿기지 않으시겠지만 도시락 2 개를 한번에 순삭;;
1개가 양이 너무 적은 거 같아서, 조금만 더 먹는다는 게,
2개를 순삭... 점심으로 500kcal 정도는 저에겐 너무 양이 작고 배고픈 거 같아요..
3. 간식: 카페라떼
4. 저녁: 바나나 2개
어쨌든 나름 자제한다고 자제하는 데도 매일 먹는 칼로리 양은 미니멈 값이 정해져 있네요... 1800kcal정도?
일할 때, 이 밑으로 먹으면 몸이 아파져요-ㅁ-리얼;;;
저는 염증 같은 근골격계 질환은 달고 살지만,
호흡기 전염병(=일명 감기)은 진짜 안 걸리는데,
적게 먹으면 전염병도 잘 걸려요.
양심상 오늘은 운동을 추가로 좀 하고 잘께요
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