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직장인 다이어트 43일차 인바디



키 172, 30대 중반 초등학생 딸을 둔 아줌마입니당..

애낳고 점점 몸무게 갱신하더니 만삭때 무게가되서 충격받고 빼고 있습니다ㅜㅜ

회사생활하느라 점심은 회사밥먹고 하루 두시간씩 운동, 요즘은 유산소만했더니 근육량이 줄어서 충격ㅜ

기초대사량좀 올려야할텐데..
정확히7키로 빠진건 좋네요^^

아침엔 두유,닭가슴살
저녁은 단백질쉐이크, 구운계란 3~4개
간식은 배고플땐 바나나 토마토나 견과류 정도..

주말엔 그래도 먹고싶은거 먹었습니다^^
적당히 맛만보잔 식으로 하니 폭식하지않게 되더라구요
  • 공년이
  • 다짐을 등록 하세요!

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댓글 (4)

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초보
  • 블리블리v
  • 04.08 09:17
  • 👍🏻👍🏻👍🏻
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초보
  • 햄스터53
  • 04.07 20:14
  • 힘내유
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입문
  • *ㅜㅜ*
  • 04.07 18:02
  • 대단해요~
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초보
  • yejinie
  • 04.07 09:50
  • 대단해요,,!!
  • 답글쓰기

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