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  • 뚱스정크·입문
  • 2019.04.11 02:17
Q.운동하는법좀 알려주세요
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제가 지금은 아침에 실내자전거 30분~1시간정도에 윗몸일으키기하구요. 저녁에도 실내자전거 1시간 타고 30일체인지(복근+ 다리라인) 하고있어요. 자전거는 유산소인거죠??? 다이어트는 유산소운동이랑 근력운동이랑 같이 하는게 좋다는데 무산소 운동은 뭐가있나요??ㅠㅠㅠ 추천좀 해주세요
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초보
  • 주얼리비얀
  • 04.11 22:23
  • 저는 유산소+근력운동으로 땅크부부 홈트하고있어요.
    라인이 잘잡히는것같아요
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