엄밀히 말하면 근육이 늘었다기보다 근육내 수분량이 많아진거겠죠. 먹는것 자체가 근육이 성장할 수 있는 내용이 아닌데 근육이 늘었다 보기는 힘들고 근육의 펌핑으로 근육내 수분이 늘었을꺼에요. 지금 상태에서 먹는거 잘 해주시면 실질적인 근육이 늘테지만 체중이 늘었다고 놀란가슴에 먹는양 줄이면 근손실로 이어집니다. 체중 1~2kg 변화에 의미두지 마세요.
근육이 늘은걸수도 있어요. 근육이 너무 없는 사람은 초반엔 근육이 증가하면서 오히려 체중이 늘어나는경우도 있대요,..저도 처음 한달동안은 2키로가 증가해서 포기할까 생각도많이했었는데 그래도 꾸준히 운동하니까 한달지나고나서 몸무게가 점점빠지기 시작했어요ㅎ그러니까 일단 포기하지마시고 꾸준히해보세요
저도 초보다이어터라 잘은 모르겠지만 잘하고 계신거같은데요! 다만 저는 자주 몸무게 재는 거 추천 안드려요ㅠㅠ 저도 매일같이 몸무게 재고 이거 먹고 재보고 운동하고 재보고 그랬거든요...그랬더니 더 스트레스 받고 오히려 폭식하고 더 많이 살이 쪄서 지금은 일주일이나 이주에 한번씩 몸무게 재고 있어요 운동을 엄청 열심히 하시니깐 근육량 같은게 늘은 것 아닐까요? 몸무게에 너무 신경쓰지 마시고 그대로 쭉 하시면 진짜 성공하실거에요!! 화이팅입니다~
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