정확히 6일만에... 왔습니다
13일날 그룹방들어와서...
먹고먹고먹고먹고.. ㅠㅠ 운동을 조금씩해도... 너무 먹었어서.. 오히려 몸무게가 쪘었습니다
그래서 무서워서 몸무게 못재고 있다가...
어제 아침에.. 73.4kg??찍고... 왔습니다 ㅎㅎ
어제 퇴근하고 8시반에 집에서 샌드위치 2개 먹고.... 애들 재우고 운동조금하고..
아침에 일어나 6시부터 40분간.. 공복운동 살짝하고 ㅎ 근력운동 25분 유산소 15분?정도하고 왔습니다 ㅎ
아침 공복운동하고.... 씻고 재니 체중이 많이 줄었네요..
체중이 빠지는거보니... 조금씩 식욕도 참아야겠다.. 조절해야겠다라는 마음이 다시 생기네요 ㅎㅎ
그룹발 멤버분들 같이 으쌰으쌰해서 앞자리 6으로 바꿔요 ㅎㅎ
서로 자극받아서 빨리 6으로 바꾸고싶습니다~~
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