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  • nabie98·다신
  • 2014.10.28 01:33
  • 1
  • 1
1킬로를 감량하려면
3500 칼로리의 칼로리 적자가 필요해요.
예를들어, 체중 유지 권장 칼로리가 2000이라면 하루에 1500 칼로리 이하로 먹어야만 일주일에 1 킬로 감량이 가능하단 말씀!
  • nabie98
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이거해보려구요ㅎㅎ
8 680 다죵죵

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간단한듯해도 안하게되는 스쿼트ㅜ
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댓글 (20)

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정석
  • 숑이이이이잉
  • 10.30 22:56
  • 조은정보감사합니당
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정석
  • 숑이이이이잉
  • 10.30 22:55
  • ㅠㅠ
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다신
  • nabie98
  • 10.30 01:48
  • 그러니까.. "겨우 1킬로야?" 할 게 아니예요.. "1킬로나 빠졌어?" 해야지.
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입문
  • 안녕 살들아
  • 10.30 00:23
  • 잉여칼로리
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정석
  • 아이노스
  • 10.29 16:24
  • 이 현실이 너무 슬프네요 ㅠㅠ
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정석
  • 우주공룡*
  • 10.29 13:18
  • ㅜㅡㅜ
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정석
  • 체중유지자
  • 10.29 05:43
  • 그런데드렇게먹으면 우리몸에필요로하는영양섭취도힘드니까 근육도같이빠지죠...그래서 다신어플에서도한달에2kg을적정수중으로놓는거구 ㅇㅅㅇ
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입문
  • 정블ly
  • 10.28 22:14
  • 오우..
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초보
  • 날아보자
  • 10.28 18:21
  • 아. 그래서 계속 제자리였나봐요ㅠ
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정석
  • 인피니트바라기
  • 10.28 17:40
  • 하....
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