다신 만나기 전에 다이어트성공해서 일차목표치까지 빼긴했었어요ㅎㅎ
키 158에 74키로 진짜 그때는 거울 보기도 싫고 사진 찍기도 싫고 그랬어요ㅎㅎ
일쉬면서 6개월간 식단도 칼로리 따져가며 1000칼로리로 시작해서 1300칼로리로 천천히 늘렸어요
주로 먹는건 토마토 양배추 양상추 두부 닭가슴살 바나나 우유 치즈 등 영양소도 생각하면서 먹었어요 점심은 한식으로 먹었구요
이때는 일도 안다니겠다 시간도 널널해서 3시간마다 밥먹고 간식먹고 쉴틈 없이 조금씩 나눠 먹느라 배고픈줄도 모르고
운동도 시작했었어요ㅎㅎㅎ
그렇게 6개월간 꾸준히 해서 14키로 감량 성공했어요😁
문제는 일을 다니고 나서 부터였어요ㅠ
야간에 간호사로 일하니까 낮밤이 바뀌고 먹을수 있는것도 한정돼있고
도시락도 싸가 봤지만 남들 치킨 피자 먹을때 나 혼자 안먹고 방울토마토 고구마 먹는것도 뭔가 눈치보이고 뭔가 못먹어서 서랍기도하고ㅠ
결국 식단조절 실패하고 지난 6개월간은 또 유지만 겨우했어요ㅠ
다시 한번 마음 다잡고 해보는중이에요ㅎㅎㅎ
다신으로 다시 시작한 다이어트 2주째 주말에 과자크리ㅠ가 좀 있었지만
그래도 1키로 감량했어요ㅎㅎㅎ
이렇게 꾸준히 열심히 해보려구요!!!!!!
다른분들도 파이팅해요ㅎㅎㅎ
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