첫 사진은 몸무게 변화와 체지방량 변화구요
두번째 사진은 근육량과 체지방량 입니다!
근육량은 인바디가 믿기지 않을 수준으로 들쑥 날쑥 해서 숫자로 보지않고 그냥 전에 측정했단 거 보다 증가했다/감소했다 정도로만 봤어요
2월 8일부터 현재진행중인데
목표 달성은 아직 좀 남았지만 10kg 빠진게 너무 신나서 글을 남겨요 ㅎㅎ
한 번 보조제+운동+식이요법으로 -17kg까지 해서 목표 체중에 달성해본 적이 있지만 곧 요요가 와서 다시 몸무게가 돌아오고 말았어요 ㅠㅠ 이번엔 보조제 없이 운동과 식이만으로 빼보고 싶어서 열심히 했습니다! 무엇보다 근육량이 변화가 별로 없다는게 너무 기뻐요ㅠㅠ
키는 168cm이고 일단 목표는 58kg입니다
1월에 다낭 여행을 가서 아오자이 맞추고 사진을 찍었는데 너무 충격을 받아 5월에 찍을 졸사를 위해 다이어트를 결심하게 되었습니다
저는 하체보다 상체에 진짜 살이 많은 편이었는데요 팔과 등이 정말 많이 빠졌어요 상의 77반 이었는데 이제 66도 가능합니다 ㅠㅠㅠ프리사이즈가 맞아요ㅠㅠ(감격) 등이 빠지면서 허리도 32정도 였는데 27로 줄었습니다 ㅠㅠ
58kg 달성하면 저에게 동기를 유발하게 된 아오자이 비포애프터 착샷&식단이랑 운동이랑 정체기까지 담은 더 자세한 후기 다시 남기고 싶습니다 ㅠㅠ
다이어트 하시는 모든 분들 화이팅!!
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