왜 계속 드시는건지 생각해보셨나요? 다른걸로 대체되지 않는 음식은 있을수 없어요. 본인이 스스로 왜 그런지 생각해보셔야해요. 이건 누가 해줄수 있는게 아닌 스스로 이유를 찾으시고 다른일에 집중하시거나 양치를 하시거나 방법을 써보는게 맞는것 같아요... 그리고 다이어트라고 음식을 굳이 절제하실 이유도 없구요~ 드시는것보다 적게 움직여서 찌는건데 적게 드시기보다는 많이 움직이시길..특히 운동을 하시길 권합니다. 음식 줄이는건 결국 요요의 지름길이고, 스트레스 올려서 폭식을 오게해요. 건강하게 다이어트 하시길 바래요.🌷
다신
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