안녕하세요!! 저는 163 에 78키로 캐나다 유학중인 학생입니다. 제가 한국 돌아가기까지 180일이 남았거든요. 근데 여기 기숙사 식단은 무조건 한끼에 500~700칼로리가되요. 그래서 제가 밥을 만들어 먹어볼까했엇는데 식단을 어떻게 짜야될지 언제 어떻게 먹어야될제 또 운동은 무엇을 해야될지 잘모르겟어요ㅠㅠ 학생이라 용돈을타서 쓰고 있구요.. 꼭! 살빼서 친구들이 돌아오라고 여자는 예쁘면 능력없어도 산다고 진짜 다짐해서 일주일동안 1키로 뺏엇는데 굶어서 힘들더라구요ㅠㅠ 조언 해주실분!! 도와주세요 ㅠㅠ 30키로 정도 생각하고 있어요
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