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  • 유정이다아·지존
  • 2019.04.28 19:25
  • 1
맛있는 고구마요리 (고에슬)
고구마100g으깨서 깔고
닭가슴살 50g .치즈 한장을 골고루 뿌려준뒤
계란하나만 깨서 전자랜지에 돌려주면 건강한 식사 한끼 완성입니다
아주 간단하지만 맛은 굿입니다 ㅎㅎ
먹다가 침대로 가지고 와서 커피랑 가치 먹으면서 드라마 보는데 주말마무리 완벽하네요 💕
칼로리도 300쯤으로 괜찮아서 도전해볼만한것같아요
다음번엔 두부나 다른 재료들도 넣어서 먹어봐야겠어요 ^^
  • 유정이다아
  • ✔️글루텐프리,저당,저염식하기/과식, 음주줄이기 ✔️주3회이상운동
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댓글 (26)

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댓글리스트

다신
  • 줄라이7676
  • 09.07 20:05
  • 응원합니다!!
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정석
  • jsse47
  • 08.15 19:31
  • 우왕ㅎㅎㅎ저는 고구마보다 감자 좋아하는데!! 이거보니깐 감자넣어서 만들어도 맛있을거 같아요 좋은 아이디어 감사합니당😍😍
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지존
  • 유정이다아
  • 06.30 19:55
  • 추울러엉 치즈녹을때까지 하고 달걀 원하는만큼 익을때까지만 돌려주시묜 되는데 2-3분 정도만 돌려도 됐던거 같아요 ㅎㅎ
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지존
  • 유정이다아
  • 06.30 19:54
  • 체지방꺼져 간단하니 한번 도전해보세요 😌
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입문
  • 추울러엉
  • 06.30 19:48
  • 몇 분 정도 전자레인지에 돌리면 좋을까요? ㅎㅎ
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초보
  • 체지방꺼져
  • 06.30 04:39
  • 간단하고 맛있을거같네요!!
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지존
  • 유정이다아
  • 06.11 09:26
  • 몽구마미 추천요🙏🏻ㅎ
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지존
  • 유정이다아
  • 06.11 09:26
  • 흐무흐무 저두요 🙊
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초보
  • 몽구마미
  • 05.30 20:29
  • 이거해봐야겠어요~~♡
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입문
  • 황가비
  • 05.27 15:56
  • 에그슬럿 너무 좋아요
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