다이어트

아이노스·정석
2014.10.28 14:31

Q.잠과 다이어트?

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제가 요즘 열심히 다이어트(식이조절+운동) 하곤 있는데 잠을 항상3~4시간 밖에 못자요
일도 그렇고 스트레스에.불면증이 좀 있는데요 다이어트가 잠하고 상관관계가 많나요?

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아이노스
10.29 16:21
휴~~요즘은 숙면이 소원이에요 ㅠㅠ
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si-on
10.28 16:16
저도다이어트하고선 잠을못잤어요 몇시에자든 아침5~6시면깨고 낮잠도안자고요 첨엔 규칙적이고좋네 하고넘겼는데 이제와생각해보니까 그것도 몸의신호였던거같아요 자면서도 칼로리가소모가되니까 지금부터 일어나서 먹으라고 뇌가몸을깨운격? 그게 습관화된거고... 지금하는다이어트가 정말몸에맞는지 운동량은어떤지 자가진단해보세요
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heyra5476
10.28 15:56
8시간은 주무셔야 건강한 다요트가되요..
불면증에 도움되는 음식을 드셔보세요
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날쎈차차
10.28 15:50
잠마 자도 빠진다고 들었어요..
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비갠하늘
10.28 15:44
하루 8시간 정도 숙면하면 많은 카로리가 소모된대요!
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manhee
10.28 15:03
잠을 잘자면 살도 좀 빠져요
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