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  • forgetmenot41·다신
  • 2019.05.01 11:31
  • 1
5.1. 수. 공복:56.3kg 69일째

운동

싸이클: 한시간반
레그프레스: 15x4세트
프론레그컬: 15x4세트
레그익스텐션: 15x4세트
힙어브덕션: 15x4세트
힙어덕션: 15x4세트
로만체어:15x4세트
어브도미널: 30x4세트
싸이클:20분





아침: 삶은달걀 3개 블랙 커피 우유300
점심: 피자 2개 콜라 기정떡 모시송편한개
  • forgetmenot41
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19.5.2 목 공복:56.1kg 70일째
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4.30. 화. 공복:56.3kg
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