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  • 넬넬·초보
  • 2019.05.05 23:10
Q.운동보통 어떤순서로 하세요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 스트레칭10분-> 웨이트30분->유산소 최소 30분~최장 1시간이상-> 스트레칭 하고 끝냅니당!!^^
  • 넬넬
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  • 레빗이
  • 05.07 15:23
  • 스트레칭&워밍30분 웨이트1시간 유산소는 짧게는 15분 많이는 50분이요
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