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  • 아룡-·초보
  • 2019.05.06 21:03
Q.간헐적 단식
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
간헐적 단식을 하려는데 학교에서 석시 6시30분에 섭취하고 아침을 거르고 12시30분에 중식을 먹으려고 합니다 괜찮겠죠?
  • 아룡-
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지존
  • 이야오오오오오
  • 05.13 17:25
  • 괜찮아요
    6시간 식사/18시간 금식이네요
    근데 석식먹는다는 거 보니까 학생이신거같은데 원래 간헐적단식은 성장기학생은 하지않는게 좋다고 들었어요
    심한 과체중이 아니라면 아침/점심/저녁 골고루먹되 소식하는걸 더 추천해요
    간식은 물론 안 먹구요
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