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  • 유정이다아·지존
  • 2019.05.06 23:02
  • 1
05월 06일 (음식 1293kcal, 운동 300kcal) 사진첨부+
지난주 너무 많은 외식으로 공복 50까지 올라갔다..
너무 충격적 ㅜㅜ...
내일부턴 점심도 다이어트 식단으로 바짝 해서 급하게 내려야겠다

20151207 다이어리 일기상세

성공 767kcal
1293/ 2111 kcal
300/ 351 kcal
아침식사257kcal(19.88%)
바나나
 148kcal
찐고구마
 74kcal
아몬드브리즈190ml 언스위트
 35kcal
오전 간식3kcal(0.23%)
[맥심] 카누 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니
 3kcal
점심식사588kcal(45.48%)
돈까스
 306kcal
애호박볶음
 57kcal
알타리김치
 7kcal
연두부
 186kcal
게맛살무침
 32kcal
오후간식167kcal(12.92%)
[닥터리브] 곤약젤리 애플망고
 7kcal
아몬드브리즈190ml 언스위트
 35kcal
아미노양갱
 125kcal
저녁식사278kcal(21.50%)
반숙이
 63kcal
닭가슴살
 130kcal
양상추
 11kcal
토마토
 28kcal
데이츠시럽
 16kcal
벌꿀
 30kcal
운동300kcal
핏데이- 복근+코어
 140kcal
핏데이- 힙업+코어
 160kcal
  • 유정이다아
  • ✔️글루텐프리,저당,저염식하기/과식, 음주줄이기 ✔️주3회이상운동
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다이어트 스타트
0 49 Estiy
05월 06일 (음식 1499kcal, 운동 310kcal)
0 16 슬림둉

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