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Q.당 섭취 50이 넘어가는데 괜찮을까요?

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너무 불안해서 계속 쓰게되네요ㅠㅠ 쾌변약 때문에(당 30..) 아침 점심만 해도 당이 50이 넘어요 간식으로 바나나 먹는데 어쩌죠ㅠㅠ..

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댓글리스트

후로로렭
05.11 11:47
저도 식단조절 후에 변비와서 심할 땐 4일에 한번 화장실 갔는데 식단 음식을 식이섬유 풍부한 것들로 바꾸고 무가당 요거트도 자주 먹으니까 요새 매일 화장실 가요
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oUuUo
05.11 11:06
쾌변약 말고 다른걸 드셔보시는게 어떨까요.
변비가 심하시면 개인적으론 진짜 레몬밤 추천드리고 싶어요 ㅠㅠㅠㅠ
저는 지금 레몬밤 꾸준히 먹은지 한달반정도 되어가는데 정말 변비 없어졌어요. 물론 식사량도 좀 늘리긴 해서 나아진 부분도 있겠지만 레몬밤도 효과가 크다고 생각해요ㅎㅎ
당이 많은 제품 말고 대체할 수 있는 방법을 찾아보시는 게 좋을 것 같아요. 야채, 레몬밤, 등등 개인에게 맞는 방법으로요
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호리릿
05.11 10:42
액티비아 같은 음료 말고 유산균으로 바꿔보세요 시중에 파는 쾌변음료는 설탕 같은 정제 당이 많이 들어가 있어요 바나나 한 개는 괜찮다고 생각해요~
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