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평생할수있는거

단기간에 빼려고 무리하고 좋다고 하는거 다 기웃거리기보다 평생 할수 있는 운동, 식단 찾아서 유지하는 게 중요한 것 같아요.. 저탄고지 방탄커피 간헐적단식 등등 도전했다가 일상에서 이래서 못하고 저래서 못하고 그러다보니 의욕만 깎였어요.. 본인에게 맞는 방식이라면 유지하시고 꾸준히 하기엔 방해요소가 넘 많다 싶으면 그 방법에 집착하지 말고 상황에 맞게 하는게 정신적으로나 다이어트에 도움 더 될거같아요

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