스쿼트 숙지, 허벅지근육의 중요성.
전에 다이어트 할때 한달동안
식단조절과 집에서 할수있는 운동이
뭐 있을까 찾다가 다른 운동은 복잡하고 어려워 보이는데 스쿼트는 꾸준히 할수 있을것 같아서
스쿼트를 시작했어요. 하루에 100~200개 정도? 물론 힘들었어요 ㅎ
한달동안 6kg이 빠지고 몸이 탄력적으로 변했어요.
다른 운동안하고 스쿼트만 했는데 배, 엉덩이,다리 진짜 이뻐졌어요. (과거형)
한 2년전인데 최근에 너무 관리를안하고 먹고 잤더니 살이쪘네요. ㅠ ㅠ
다시 다이어트중입니다.
예전에 스쿼트로 효과를 직접 느껴봐서
이번에도 저번처럼 식단조절과 스쿼트 하고 있어요. 정말 관리안하고 방심했더니 어느순간 몸무게가 확늘었네요.
몸매는 음식 먹기나름
운동하기 나름인것 같아요.
설날도 끝났으니 더 힘내야죠!!!.
한달후에 성공후기 꼭 남기게되길 바라며
여러분들도 운동 뭐부터 시작해야 할지
모르겠거나 시작할 엄두나 용기가 안생길때
스쿼트는 그냥 그자리에 서서 하는거니까
한번해보세요~
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