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  • 나들단·정석
  • 2019.05.21 22:38
Q.일반식으로 다이어트하면
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살이 빠지기는하나요? 밥먹고 반찬먹고 그대신 국이나 야식 간식은 안먹고 운동도 하면서요.. 삼시세끼를 다먹으며 일반식으로(밥도) 먹으면 살이 빠지나요 ?? 지금 채식다이어트중인데 앞으로는 일반식다이어트를 할까 생각중이라서요
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단기간 다이어트
3 89 뽕뽕군주
아침에 기름진 음식을 먹어도될까요?
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댓글 (4)

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초보
  • whale3
  • 05.22 03:11
  • 저도 하루 두끼 그냥 밥 먹고 한끼 훈제계란 먹는데 살 빠져요 대신 양은 조금 줄여서
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입문
  • V클로V
  • 05.22 02:25
  • 적당한 운동과 식사량이 주어진다면 살이 당연히 빠집니다...
    단지, 다이어트 속도나 효율성 측면에서 차이가 생기는 거죠^^~

    그리고 중요한건 현재의 몸 상태와 현재 상태에서의 항상성이 어떤지를 고려해서 식단을 구성하는 것이 좀 더 효율적인 것 같습니다..

    예를들면 비만 상태에서 다이어트 초기에는 채식 위주가 좀 더 효율적일 수 있겠네요..
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초보
  • 로스팅
  • 05.22 00:13
  • 저 일반식 국까지 다 먹으면서 하는중인데 살빠져요! 야식은 원래 안먹었고 간식은 너무 배고프면 가끔씩 먹어주고있어요 저녁먹기 전에만요! 운동만 열심히 꾸준히 하면 빠지더라구요 완전신기ㅎㅎ
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정석
  • 크롭티쌉가능
  • 05.21 23:13
  • 넹!일반식 두끼먹어도 충분히 빠져요
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