다이어트

드루가야지즌·초보
2019.05.22 12:57

05월 21일 (음식 847kcal, 운동 280kcal)

화이띵

성공 463kcal

847/ 1235 kcal

280/ 205 kcal

아침식사342kcal(40.38%)

쌀밥	231kcal
쇠고기장조림	66kcal
김	45kcal

오전 간식95kcal(11.22%)

엠앤엠즈 밀크초콜릿

95kcal

점심식사240kcal(28.34%)

[파리바게뜨] 단백질 듬뿍 로스트 치킨샐러드

240kcal

저녁식사170kcal(20.07%)

크리스피치킨스낵

170kcal

운동280kcal

케틀벨 스쿼트	14kcal
스쿼트 홀드	9kcal
스쿼트	9kcal
니 푸쉬업	12kcal
크로스 토 터치	80kcal
플랭크 푸쉬업	12kcal
사이드 플랭크	8kcal
마운틴 클라이머	10kcal
덤벨 런지	10kcal
케틀벨 스윙	40kcal
업앤다운 플랭크	32kcal
스쿼트 점핑잭	44kcal

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