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  • 마망개·정석
  • 2019.05.24 10:28
  • 1
1일차

저탄고지 식단을 하고있는데 탄수화물은 그냥 60이하로 하기로 했어요...ㅋㅋ
기숙사에 살기도 해서 조리해먹을 수가 없어서...그냥 인스턴트 먹거나 해야하거든요
그리고 간헐적 단식도 병행합니다! 월, 수가 단식일(오전7시~다음날 오전7시) 할 수 있겠죠?
그리고 월요일은 먹고싶은 거 먹기! 대신 운동은 2배로 칼로리는 1500kcal이내로
  • 마망개
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