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799/ 1226 kcal
628/ 204 kcal
삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
사과 (1회분, 200g) | 114kcal |
아메리카노 (1잔, 250ml) | 7kcal |
떡국 (1인분, 100g) | 100kcal |
콩자반 (1소접시, 10g) | 36kcal |
무채김치 (1인분, 10g) | 9kcal |
고구마말랭이 (1회분, 60g) | 180kcal |
모짜렐라치즈 (1회분, 30g) | 86kcal |
토마토 (1개, 30g) | 4kcal |
바게뜨빵 (3조각, 30g) | 77kcal |
야채쌈 (1인분) | 20kcal |
아메리카노 (1잔, 200ml) | 6kcal |
발사믹식초 (1회분, 10g) | 2kcal |
승마 (60분) | 300kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
플랭크 (5분) | 30kcal |
레그레이즈 (5분) | 40kcal |
크런치 (5분) | 40kcal |
사이드싯업 (5분) | 30kcal |
조깅 달리기 (10분) | 70kcal |
보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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