그동안 헬스장에서 인바디 쟀었는데 운동시간이 오후라 점심식사 두시간 이후가 기준이였어요
아무래도 공복이 아니라 정확도에서 떨어지는거 같아 오늘 공복에 인바디하고 왔어요
근육량에 거품이 많았다는..
오늘것을 기준으로 인바디 기록 다시하려고요
체지방 야금야금 느는게 몸으로 느껴졌어요
지난달 운동은 주3회 기준으로 근력운동 열심히 했는데 섭취량을 못따라갔나봐요
유산소도 강도가 덜했고..ㅠㅠ
체지방도 못잡고 근력도 못지키고 이래저래 심란한 하루였어요
하지만 문제점을 알고 느꼈으니 오늘 인바디는 그 나름대로 의미가 있었어요
제가 일기 안올리고 있다는거 몇분들은 이미 알고 계시는데 앞으로도 댓글로 소통할거고 일기대신 월기로 반성,다짐정도의 글,이슈가 있거나 깜짝이벤트등으로 글 쓸께요
토욜밤 즐겁게 보내세요~^^
그나마 위로는 허벅지 사이즈가 0.6씩 줄었다는거ㅎㅎ
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