다이어트

littlefreaks·초보
2019.06.04 08:22

변비가 심해지는중...

운동 시작후 변비가 점점 심해지는데 기분탓인지...
아직 다이어트 초반이라 그런건지 모르겠네욬ㅋㅋㅋㅋ
화장실을 잘 가야 몸도 가볍고 개운한데 이래서 며칠째 속이 더부룩하는중 흑흑

littlefreaks
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kimga73
06.04 09:14
음식이 대장내에서 부피가 커지면서 벌크효과로 장운동이 일어나는데 식사량 줄이면 벌크효과가 줄어 들어서 변비가 생기기도 한다네요~그렇게 오래 지속 되지는 않는다네요 이때 물을 많이 마시면 변비가 개선되고 배고픔도 덜해진데요
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맛집
06.04 08:24
다이어트시작하면 변비가 심해져요.. 변비약 드시는걸 추천해요
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