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  • 소식이답이다·다신
  • 2019.06.04 11:25
6/4 2식
커피랑 어묵1개 두부탕 사과 1/2개
3시에 3식 7시에 4식 예정

어제 4식후 사과 1/2개 아몬드브리즈 1컵 더 먹음 ㅠ
  • 소식이답이다
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댓글 (5)

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다신
  • 매력곰
  • 06.04 18:15
  • 아몬드브리즈 잘드시네요~ 견과류음료가 좀만더 맛있었다면 얼매나좋을까요 ㅠ
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다신
  • 소식이답이다
  • 06.04 18:05
  • 프리스탈 그렇겠죠? 그래도 나름 성공적인 하루였어요^^
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다신
  • 프리스탈
  • 06.04 15:53
  • 사과랑 아몬드브리즈정도는 괜찮습니다~.파잇팅~.^^*
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다신
  • 소식이답이다
  • 06.04 12:46
  • 근육짱짱 1일4식 12시간 공복 한끼 3~400kcal 지키려고 노력중이에요
    효과 있는것 같은데 쉽지는 않아요 저도 특히 밤에 힘들어요
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다신
  • 근육짱짱
  • 06.04 12:02
  • 나두 폭식고칠려면 하루에4시 해야하나봐요 참다가 한번에터져서 것두 밤에
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