view-top

  • 매일시작한다·입문
  • 2019.06.08 20:26
Q.하루만에 3키로
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하루만에 3키로가쪘어요 ㅜㅜ
점심은 대학교식당에서 저녁은 맥주 아이스크림 닭가슴핫바 만두 그리고 9시부터 ~4시까지 교육을 들었어요

저녁에 폭식을 했더니 아침하고 몸무게가 +3키로에요
ㅠㅠ 다시돌아갈수있을까요 ?????ㅜㅜ
폭식 무서워요
공부하니 배가 너무고파요
  • 매일시작한다
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

헬스 vs 공원 달리기
3 161 야탑동뒹굴이
몸짱인스타보면..
0 74 캬오오오올

댓글타이틀

댓글 (5)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • yeeeeeeu
  • 06.08 23:49
  • 폭식 후 1~2일 까지는 몸에서 수분을 잡아두는 상태이기 때문에 몸무게가 올라가는게 정상입니다! 꾸준히 물을 드시고 본인이 괜찮으시면 폭식 후로 16~24시간 공복 유지를 추천드려요!
    대신 체력이 너무 버겁다 싶으면 초콜릿 한두조각이나 에너지바 하나를 드시는걸 추천드립니다!
    대신 이 두개를 드시고 입맛이 돌 수도 있으니 드시자마자 물을 많이 드시고 양치 하는 걸 추천드려요
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
초보
  • 위아파
  • 06.08 21:44
  • 자 따라 외치세여~!! 급찐급빠~!! 파이팅!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 야탑동뒹굴이
  • 06.08 21:11
  • 화장실 다녀오고 하루 정신없이 보내다보면 또 빠져 있을거에요 걱정 ㄴㄴ!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 예쁜현이
  • 06.08 20:56
  • 힘내세요..응원합니다^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 보라솔빛
  • 06.08 20:51
  • 겨우 하루만에 3kg가 전부 체지방으로 축적되는 거 아니에요. 수분과 아직 소화되지 않은 음식물들이 대부분이죠.
    평소대로 다시 드시고 운동하시면 금방 돌아와요.
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글