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  • 진짜좀빼라!·정석
  • 2019.06.13 16:08
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Q.30일 도전 중 생리
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
보면 생리기간에 무리한 운동은 하지않는게 좋다하고..
저도 막 생리기간쯔음에 다이어트 막 시작했었는데
윗몸일으키기 하려니 배에 힘이 들어가면서 통증도 있고 했었거든요
근데 움 아무튼 ...
30일 도전 하시는분들
생리기간에도 꾸준히 표에 나온대로 횟수늘어가는대로 실천중이신지요!
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댓글 (2)

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다신
  • 49쩜9
  • 06.13 23:33
  • 본인 몸컨디션에 귀기울일 필요가 있을듯해요.
    저는 크게 영향을 안받아서 하던대로 해요.
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초보
  • 말콩천사
  • 06.13 17:25
  • 30일도전은 아니지만 저는 생리통이 너무심해서 생리기간에는 가벼운 유산소운동정도만했어요 생리초중반까지 특히 하체운동일절안하고 쉬었답니다 생리통할때는 다이어트고 뭐고 아픈게먼저여서..;대신 식단조절을 좀 더 하는편이였어요
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