1553/ 1510 kcal
303/ 251 kcal
무국 (1대접, 20g) | 16kcal |
시금치나물 (1소접시, 36g) | 22kcal |
느타리버섯 (1회분, 100g) | 25kcal |
쌀 (1회분, 80g) | 278kcal |
요거트 (1회분, 113g) | 100kcal |
라자니아 (1인분, 220g) | 489kcal |
배 (1개, 180g) | 75kcal |
요거트 (1회분, 113g) | 110kcal |
채식칼국수 (1회분, 102g) | 345kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
조깅 달리기 (10분) | 70kcal |
줄넘기(세트) (1000회) | 80kcal |
L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
윗몸일으키기(세트) (60회) | 15kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회) | 18kcal |
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