저는 운동은 걷기,싸이클만 해서 5키로 감량했는데 요. 아직 마른비만으로 체지방이 많고 근육이 부족으로 나와서요. 근육운동을 해야하지만 약간 의지부족이 강하고 기초체력이 부족해 약간 운동 습관을 기르고자 짧은시간(?)에 부분적이 운동에 앞서 전신 근육과 유산소가 복합적인 운동을 찾던중 땅끄 홈트를 발견했는데요.
전신분야에 너무 많은 종류가 있더라고요ㅠ
집에서하는유산소,전신칼로리불태우는, 전신다이어트유산소,살빠지는최고의운동 등등
내용을보면 거의비슷하고약간시간이 다른데ㅠ
어떤운동을하는게 좋을까요ㅠ해봤던 분들 어떤 루틴이었는지 알려주시면 감사하겠어요. 부탁드려요.
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