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  • 웃음헤니·초보
  • 2019.06.19 22:52
Q.무산소운동 유산소운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

출산후 이제 몸이 좀풀려
운동을 하게됬어요

스트레칭10분
무산소 20분
유산소 30분

이렇게 운동 중인데
더 시간을 늘리자면 뭘 늘리는게 좋을지요~
더효과적인 운동법있을까요?
  • 웃음헤니
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댓글 (1)

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정석
  • 밀가리
  • 06.20 01:33
  • 무산소운동이 몸만드는데 좋다고 들었어요~땀 많이나는 복부운동 추천해요~^^
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