한달 전 (2019.05.21) 오늘 82.0kg 로 다이어트를 본격적으로 진행하고 있습니다.
오늘부로 만 1개월 되었고 6.7kg 감량한 상태입니다.
2019.05.21~2019.12.31 (220여일),
감량목표 총 22.5kg.
1차 1개월 6.7kg 감량 현재기준,
15.8kg 감량 목표로
16:8 간헐적단식과 함께 물도 꾸준히 잘 마시고 있습니다.
다신을 평소 들어와 보기는 했으나 제대로 기록하기는 일주일 정도 된것 같습니다.
플랭크와 물마시기를 새로운 한달.
오늘부터 진행해 보려고 합니다.
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