운동과 식단을 어떻게 해야할지 모르겠어요.
우선 제가 운동에 투자할 수 있는시간이 7시부터 8시까지 11시부터 12시까지입니다.. 이렇게 시간나눠서 해도 효과가 있을까요 ?
7~8시 유산소빠르게걷기
11시~12시 홈트 이렇게 생각하고 있어요.
식단도 저렴하게 할 수 있는 식단이 있으까요?
점심은 회사 구내식당이라 최대한 채소반찬위주에 반공기만 먹으려고합니다.
저녁식단만 해결하면 될 것 같은데 ㅠㅠ 이제 막 입사한 신입사원이라 채소가격이 조금 부담되더라구요ㅠㅠ
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