다이어트

Lkm0001·정석
2019.06.29 22:35

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[다신 14기 주차별 미션] 3주차 미션

1. 전신사진 인증

운동 효과가 보이는지 복근 옆구리 라인이 많이 빠졌어요!
뒤에서 봤을때 많이 들어가고 등살이 빠져 옆에서 봤을때 통이 줄었어요!
앞에서 보면 상체가 많이 빠지고 허리 라인이 조금만 더 하면 달라질것 같아요

2. 식단레시피
낫또샐러드 + 단백질(삶은계란, 닭가슴살, 연어 등등)
—————
일반 야채샐러드에 단백질 토핑은 올려도 소스랑 잘 안어울릴때가 있어서 맛없을때가 있는데...
낫또는 간장과 겨자소스가 있고 낫또 고소한 맛이 있어서 슥삭스삭 먹어요!!

🦄 준비물
야채샐러드 100g
생낫또 1팩
이탈리안소스 or 발사믹+올리브오일
삶은계란 1개

Lkm0001
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댓글 (5)

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유니두리
06.30 22:01
Lkm0001 좋은 정보 감사해요.
뭐든 맛나게 먹을 수 있도록~^^
홧팅해요~♡
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Lkm0001
06.30 21:43
jasmin66 낫또가 단백질 양도 닭가슴살과 거의 비슷하고 그래서 종종 먹어요~ 콩이라 더 씹는맛이 좋아요^^
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Lkm0001
06.30 21:42
유니두리 집에있는 재료 조합해서 먹어봤는데 생각보다 맛있어요! 낫또 고소한맛 좋아하시면 샐러드로 한번 드셔보세요 ㅎㅎ
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유니두리
06.30 09:50
샐러드에 낫또.
음 새로운 조합이네요.
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jasmin66
06.29 22:40
낫또 안먹어봤는데 한번 먹어봐야겠어요
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