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  • 여름가을luv·초보
  • 2019.07.02 07:58
Q.스피닝하시는분!
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얼마나 타면 적응될까요??
  • 여름가을luv
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팔살
2 68 여름가을luv
다이어트 한약 먹어도 살이.안빠지는 이유는 뭘까요?
1 222 ☆쩡이☆

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댓글 (4)

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지존
  • 쿨쩡
  • 07.02 09:12
  • 얼마나 타면적응 되냐는건 여러가지 볼수있어요~
    몇일은 먼저 앉는곳에나 사이클에 익숙해 지셨야합니다
    매일 매일 하는거라면 일주일이면 기초동작 50% 적응
    한주에 3회정도라면 2주쯤되면
    기초동적적응

    한달 12번이 었을때
    보통 15회이상되면 자세와 춤동작에 익숙해지며
    제대로 하신다면 효과가 큰운동 입니다
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초보
  • -라온제나
  • 07.02 09:03
  • 이주이상이요!
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정석
  • 뽀숑바라기
  • 07.02 08:49
  • 흠..글쎄요
    스피닝도 타기 나름이라 살랑살랑타면 크게 안힘든데.
    힘차게? 타면..근력운동도 되요
    최소 한달이상? 두달정도타셔야
    조금 편하게 타실거에요
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다신
  • 마시애린
  • 07.02 08:12
  • 한달이상은 해야 다 따라할수 있어요 사람마다 다르겠지만.
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