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Q.주말만 되면 폭식ㅠ
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다이어튼 4월1일부터 했고 9키로 정도 빠졌는데
정체기? 권태기? 왔는지 주말되면 입이터져서 쳐묵쳐묵
월욜되면 2,3키로 쪄있네요ㅠㅠ 힘들게 빼놓은건데
먹어도 안찌려면 근력 높이고 기초대사량 높여야되나요ㅠ
  • -라온제나
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댓글 (2)

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다신
  • 마시애린
  • 07.02 09:43
  • 평상시 너무 적게, 음식제한해서 드시고 계신거 아닌가요?
    기초대사량+300~400칼로리 정도를 일반식으로 적당히 세끼 드심서 하세요.
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정석
  • 뽀숑바라기
  • 07.02 09:22
  • 폭식하지않게 드시고싶은건 적당히 드셔주세요그리고
    근력운동 하셔야 몸매도 이뻐져요
    또 먹으면 안찔순없어요
    아무리 근력운동해도 많이먹으면 찝니다
    폭식하지않게 드시고싶은거 조금씩 드셔가면서 하세요
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