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  • 횽뇽·초보
  • 2014.10.30 23:01
제 다이어트 식단 좀 봐주세용ㅋㅋ
아침:고구마 or 계란흰자 or 방울토마토10알 택1
점심:고구마, 방울토마토 5알
저녁:사과1개
하루는 이렇게 하고 또 하루는 점심만 급식으로 대체해서 반정도로 먹으려구요! 운동은.. 그냥 쉬는시간마다 조금씩 하는걸로 :-) 이렇게 해서 10키로 빼고싶은데 가능할까여? 한 한달정도만에요!ㅋㅋ
  • 횽뇽
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댓글 (11)

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입문
  • 티앙이
  • 10.31 10:17
  • 요요 와용ㅠㅠ 급하게 빼려다가 훅간다능..
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정석
  • 먹는게제일졓아
  • 10.31 05:35
  • 매끼니마다 단백질 드셔야되요 안그러면 몸에서 지방을 더 축적함
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정석
  • applelove
  • 10.30 23:57
  • 쓰러져요 조금 더 챙겨 드셔야 할듯
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정석
  • 아이노스
  • 10.30 23:32
  • 사과는 저녁에 먹는거 위에 안좋아요 아침에 먹어야 약입니다
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초보
  • 횽뇽
  • 10.30 23:14
  • 노력은배신하지않는다 아 그런가요?? 감사합니댜!! 그럼 삶은달걀은 몇 개정도 먹을까여? 두개? 한개?
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정석
  • 노력은배신하지않는다
  • 10.30 23:12
  • 고구마or계란
    +방울토마토

    김신영다이어트비버보니 계란노른자도 한두개는먹어야 지방분해가된다더라구요 계란다드심이 어떨까요
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정석
  • 노력은배신하지않는다
  • 10.30 23:11
  • 아침에 고구마또는 계란 이랑 드시고요 방울토마토는 계속드시는게 좋을것같아요 야채 섭취안하시믄 변비걸려요
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초보
  • 횽뇽
  • 10.30 23:11
  • 김봉수 그쵸ㅠㅠ저녁은 습관이 돼서 견딜만한데 아침이 문제에요.. 저녁을 사과로 먹으니까 아침먹는 재미로 일어나섴ㅋㅋㅋㅋㅋ
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정석
  • 김봉수
  • 10.30 23:06
  • 아 힘드시겠다
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초보
  • 횽뇽
  • 10.30 23:03
  • aaa날씬맘 관리는 차차하고.. 단기간이 목표라서요ㅠㅠ
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