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  • Icaaaaandoit·초보
  • 2019.07.04 10:41
Q.식이요법만으로 다이어트
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다리를 다쳐 운동은 못하는데 식이요법만으로 가능할까요? 일단 시작은 했는데
  • Icaaaaandoit
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다신
  • 마시애린
  • 07.04 11:07
  • 일찍 자고 일찍 일어나서 아침을 먹고, 하루 3~4끼(간식포함)을 규칙적으로, 매끼니에 탄단지 충분히 포함하여(동물성 단백질 필수) 드시면 됩니다. 그럼 운동없이도 건강하고 자연스럽게 다이어트가 되죠.
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