안녕하세요.
열심히 다이어트하고 있는 34세 남입니다.
4월 말부터 지금까지 84킬로에서 73킬로까지 감량했어요.
18:6간헐적 단식과 하루 1500칼로리정도 유지했고
운동은 시간이 없어서 하루에 30분 정도 걸었어요
문제는 제가 다음 주 월요일부터 수요일까지 예비장인 장모님과 여행을 가는데 월요일 저녁부터 술도 먹어야하고 폭식을 해야할거 같습니다.
그래서 목요일은 24시간 금식할거에요.
문제는 일요일날 24시간 금식을 하는게 좋을까요?
아니면 다른 좋은 방법이 있을까요..
알려주세요.. ㅠㅠ
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